EYVAH, SINAV YAKLAŞIYOR…
Her yıl sınav öncesi ve sınav anında neler yapacağını bilemeyip, sınav yaklaştığı zamanlarda heyecanı yüzünden düşük puan alan bazı öğrenciler olmaktadır.
Sizler bu heyecana kapılıp hayallerinizden umudu kesmeyin diye size 3 baloncuk hazırladım.
Hiç strese girmeye gerek yok öncelikle sakin olun ve aşağıda yazılanların size yardımcı olacağına inanın. :)
Sınava Girmeden 1 Hafta Önce
-
Sınav sözcüğünün sizde yarattığı olumsuz ve kötü çağrışımların yerine,
sınavın sadece bir değerlendirme yöntemi olduğunu ve başarısızlığınızın hayatınızın sonu olmadığını düşünün.
- Bu hafta geçmiş konulara dair tekrar ve deneme sınavları yapın fakat son üç gün mutlaka çalışmayı bırakın.
- Bu hafta boyunca yediklerinize dikkat edin, enerji veren sizi zinde tutacak yiyecekler tüketin fakat bunu yaparken hiç yemediğiniz veya sevmediğiniz yiyecekleri tüketmeyin.
- Sınav günü zinde olmanızı sağlayacak uyku düzeninizi önceden oluşturun.
- Fazla yorucu olmayan egzersizler, derin ve dinlendirici nefes açma hareketleri yapın.
- Bu dönemde heyecan normaldir. Unutmayın ki bu heyecan ve gerginlik tüm öğrencilerde vardır.
- Sınav yerini gidip görün, mümkünse orda birkaç soru çözün.
Sınav Günü
- Önceden ayarladığınız saatte kalkın.
- Mümkünse ılık bir duş alın.
- Her zaman yaptığınız gibi bir kahvaltı yapın. Alışık olmadığınız yiyecekler tüketmeyin. Çok fazla çikolata yemeyin.
- Eğer sabahları kahvaltı yapma alışkanlığınız yok ise kendinizi kahvaltı yapmak için zorlamayın. Hafif bir şeyler atıştırın.
- Kendinizi rahat hissettiğiniz kıyafetler giyin.
- Eğer marka giyinince kendinizi rahat hissettiğinizi düşünüyorsanız marka giyinin.
- Trafik riskini de düşünerek yola erken çıkın.
- Evden çıkmadan evrakları kontrol edin.
- “Lavabo” ihtiyacınızı sınavdan önce mutlaka giderin.
Sınav Anı
- Sınav salonuna girdikten sonra öncelikle soğukkanlı olunuz, telaşlanmanıza gerek yoktur.
- Sınavda gerekli olan eşyalarınızı sıranızın üzerine yerleştiriniz. Dökülebilecek gıda maddelerine dikkat ediniz.
- Kimlik kontrolü sırasında vakit kaybetmemek için kimliğinizi masanın üzerine bırakınız.
- Bildiğiniz sorulardan başlayın.
- Her sorunun bir süresi olduğunu düşünerek soruyla inatlaşmayın.
- Soruları ve işaretlediğiniz yeri kontrol edin böylelikle kaydırma riskini azaltırsınız.
- Cevap anahtarını asla buruşturmayın.